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炎炎夏日,胃口也变得不好了,不仅大人不爱吃饭,宝宝同样也会食欲不振,很多家长会因为孩子厌食的问题而焦虑。宝宝什么也不吃到底是为什么呢?接下来让我们一起来看看如何解决这个问题。6 [# H* K* @( n" }% V5 f
宝宝厌食的原因有哪些?0 f, L* k% o0 G/ G
婴儿期(0-6个月)
3 v: Z) h! T t4 x) g9 O3 o1 R常因缺少或没有母乳喂养,改由人工喂养,未定时、不定量,奶粉喂养次多量过;宝宝消化吸收的功能尚弱,导致乳食积滞于胃肠道,出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便粘稠臭秽、或干结不畅、或便秘等症状。3 o/ l3 e5 y; P. E# |7 }1 ] E
爸妈却不明原由,仍按时强喂,宝宝肚胀更严重,只是不断哭吵,最后拒饮奶粉,甚至呕吐乳液。- P* ]5 A- g; o1 p( v; s
婴儿期(6个月至1周岁)
/ _6 j- e) o/ Z5 A. V到6月龄时却未及时添加辅食,也不减少奶量。+ R* N* ]: f9 T3 M- S# [3 C
很多家长生怕宝宝营养不足,认为奶粉配方佳,营养高,任由宝宝一味嗜饮奶粉,到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物,宝宝偏食挑食的结果,导致营养不均衡。日久后体重不增,消瘦,导致贫血、佝偻病。# n/ a! ~! Z+ E; i4 p
幼儿期-成长期(1至3周岁-3至8周岁)
- X5 w6 o! O+ \( ?$ V% B因之前的喂养不当,某些孩子虽已长出牙齿,却不肯咀嚼。只嗜饮奶粉、饮料、浓汤,大一点的孩子喜欢吃糖果、零食及油炸食品。# m1 ` X x0 n7 s, k# N' B
这些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给,使孩子难以消化吸收,导致宝宝饮食内积,日久化热,出现口臭腹胀,心情烦躁不宁,从而对正常饭菜没有胃口,不想吃。
& j; F, I/ l" f5 {0 s, y' n8 y; F5个步骤搞定孩子厌食问题!5 E3 ~2 ^; \, F0 `3 J' p
1、正确喂养
- M$ T! Z4 i5 X$ L, s: }喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应,高蛋白、高糖食品接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子不愿意吃饭。科学的喂养方法是定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食。
7 U0 z: B4 J3 }" _* r: A1 _2、作息规律
9 B3 d2 O' Q) E9 o' Z9 O: w生活在城市中的孩子活动空间有限,每逢出门以车代步,缺少运动,会让胃蠕动减慢,影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行,一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外,还会影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。! i/ A* T9 b9 B- a# E0 P
适当增加孩子的活动量,能促进儿童的新陈代谢,让孩子有饥饿感。
5 `; B+ P- `0 f& T6 m3、合理补充微量元素
0 Y+ j) j. S9 A; Q8 e( F8 c儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的形成,缺锌时会影响食欲,所以要适当补充富含微量元素的食物。# _% m7 V+ B! w9 z
4、改善环境
+ G3 [! [6 V, W& j& a天气过热或湿度过大时,可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外,部分儿童对某些食物过敏,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。* y1 t+ v! D3 M5 P( d8 g I" D, Z
因此,夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境,不断变换饭菜品种。6 ]$ q5 @0 k4 ?
5、心理疏导
! P. E; |: W: V- D1 N% s7 S性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食。殊不知,正是家长的焦虑、催逼,使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,也严重影响儿童的情绪和食欲。
5 f/ q0 G: ?7 r7 m开胃小食谱,专治宝宝厌食挑食!) s/ j. a3 z6 s( E5 r3 I5 z3 V" l
1、香浓奶酪蒸蛋! k& g' K. `$ p+ b" M
材料:奶酪(10g)、鸡蛋(1个)、葱花。
% ^- l' \& S" \& a: _敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8-10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~
4 M: x3 ~2 Q; M2、胡萝卜苹果泥
0 C( B! b9 D9 k' |材料:胡萝卜、苹果。
2 q9 X" E" b8 J, k+ _蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20-25分钟。% O0 t: F( _/ d( R' U1 n# i
接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。记得搭配婴儿米粉更好吃喔!3 h d" m5 M, a5 p8 o
3、简易燕麦粥
: Y) H8 W G7 \0 z材料:即食麦片、水果、饼干。
. w$ m& A+ M- x$ M( q. _) O U1 y" K加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可!
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3 _8 j- ^* q$ e5 D6 p: `& N3 C$ ?4、芒果椰汁糕- K# W$ L4 C2 i- \
材料:清水(250毫升)、椰浆(250毫升)、牛奶(250毫升)、白砂糖、鱼胶粉、芒果。& D+ u( C/ \+ Z8 o
将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。
. p" g* R/ }! Z" s$ q) w5、清蒸原味鳕鱼6 w3 w) e& r7 y& ?2 L _
材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片。. a1 k9 A7 d: J* q1 F% P7 C2 ?8 x
鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3~4分钟。
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